2重飛び、逆上がりのトランポリンでの練習方法

おはようございます!

最近、子供たちが2重飛びの練習をしている風を切る音が聞こえてきます。


私は昔、縄跳びの2重飛びと鉄棒の逆上がりが

できませんでした。

でもその時に先生に教えてもらい、できるようになったのですが

意外にもできるようになる練習がどちらもトランポリンを使った練習だったのです。


まず2重飛びのトランポリンでの練習は

縄飛びの縄をもって高くトランポリンでジャンプします。

その飛んでいる最中に縄をできるだけ早く回す

といったことを何回かするうちにできるようになりました。


次に逆上がりの練習は昔のことなのでしっかりとした記憶はありませんが、

トランポリン上で後転したり、寝そべって素早く体を丸くするといった

いくつかの練習をしていました。

その時、30分ぐらい教えてもらった練習でしたが、

すぐにできるようになりました。


教えていただいた体操教室の先生にはとても感謝しています。


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