朝活として血圧計を使う。

おはようございます!


以前テレビで言っていたことですが、

朝活として血圧計を使うと良いと言っていました。

寝起きの脈拍(HR)を測定することで突然死のリスクが分かるというものです。


というのも、寝起きはリラックスしている状態であるはずです。

しかしそこで脈拍が高ければその時にでも興奮している。

つまりアドレナリンが分泌されているというものでした。


体にかかるストレスなどでアドレナリンが多く分泌されている。

このことは心臓をいつも多く動かし血管にダメージをあたえ、

大切な血管が破裂するといった突然死というリスクになります。



私も朝目覚めた後にちょっと脈拍を測っていきたいと思いました。

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漫画の最終話

おはようざいます!


昨日は家に帰ってから漫画の最終話を読みました。

いつも最終話というものは感動するものですね。

心の中で「良かった。良かった。」と思っていました。

そんな作品を読むことができて、また明日頑張ろうと思いました。


今日は何を頑張ろうとしているかというと、特にありません。(笑)

でもなんだかそんな気持ちになりました。


短いですが、今日はこのあたりで終わります。

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出勤前の朝を実況する

おはようございます。


本当は5時に起きて準備したかった。

3回ぐらい目覚まし時計をスヌーズにしました。

現在、5時45分です。

でも、これぐらいがちょうどよいと思います。

体に素直が一番だと思いますから。


昨夜寝たのが、9時45分で起きたのが5時20分で

約7時間半寝たことになります。


現在6時。

今の室温が10.6度です。足元に電気ストーブ(400W)をつけています。

ユニクロの厚手のダウンを着ています。

(バナナを頬張りながら)出かける用意はほとんどできています。

後は電導自転車のバッテリーを入れて出発です!( ̄^ ̄)ゞ


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わが家の愛犬について

こんばんは。


今日はわが家の愛犬についてです。

もう15歳の老犬ですが最近めっきり足腰が弱ってきています。

でもすごくビビりなので爪も切らせてくれません。

先日、「爪が伸びているので寝床に入れないことがある。」と祖母が言っていきました。


そこで犬猫病院で爪を切ってもらい(連れて行くまでがとても大変でした。)

ついでに足腰の不具合も相談しました。

わが家の犬の寝床は段差があるので飛び上がらないとたどり着けません。

そのことを伝えると、

先生は「本当に良く飛び上がれていますね。でもそれは爪ではなく足腰が弱っているせいです。仕方がないことです。下手をすると足の健を損傷して歩けなくなりますよ。」

と言います。


確かそうだなと感じた私は犬の出入りする2か所の段差を低くしました。

約30センチあった段差を15センチを2回で登れるようにしました。

最後に先生の愛犬に言った言葉にすこしジーンときました。

「あなたは後4,5年は生きてもらわないと!」


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これが今年の抱負です!

明けましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願いします。


私の今年一年の抱負は何事にも精一杯頑張ることです。

このブログの記事数を100個つくるために週2回更新する!

これが今年の目標です。


ところで皆さん、お節は食べたでしょうか。

私の家のお節はまだ食べ終えていないですが、今年は当たりと言っていいです。

それは祖父祖母の家で買ったお節をいつも食べに行くので何を注文したのか分からないからです。

今年は肉が多く入っていました。またケーキも入っていたので驚きました。

家族皆おいしいと言っていました。


初詣はしませんでした。

LINEのおみくじはしました。

大吉でした。

今年も良い年になりそうです。

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たいよう

Author:たいよう
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2019/03/09 模写に挑戦
06/19 名前を「たいよう」に変更
11/04 プロフィール画像、変更
11/23 更新を夜に変更

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