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朝日記am

朝の日記で良いこと起こしてみる。自分で考えた成長する方法や日々の出来事を綴ります。

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朝起きて1時間は運動しない

おはようございます!


最近テレビで朝起きてから1時間ほどは

運動は控えた方がいいと聞きました。


例えば、階段をかけあがったり、坂を上ったり

重いゴミを捨てにいったりトイレでりきんだり


朝目覚めた時は血圧が上がります。

そのあと上記のような動作をすることで血圧がさがらない状態が続くからです。



そう考えると、このブログは結構体にいいことをしていると思いました。

体の負担を減らせて、やりたいブログをやれる。

一石二鳥の趣味だと思いました。


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